❤Лучшие виды физической нагрузки❤
🔥Велоспорт..
Советы
☝Почему мы набираем вес?☝
В большинстве случаев ожирение напрямую связано с систематическим перееданием и особым пристрастием к сладенькой пище. Поэтому решать про....
💚Диета 5 столовых ложек 💚
Среднее снижение веса за неделю – 3-5 килограмм, за месяц до 10 кг...
🌊Чем поможет плавание? 🌊
💙Снижение веса💙..
✨Мотивация от звезд ✨
Самая популярная звезда в Инстаграме не скрывала, что сильно поправилась после второй беременности. Но поставила себе за цель вернуться в....
💜Рацион на один день 💜
💗ЗАВТРАК (8-9 часов утра)..
💙Для чего нужно пить больше воды?💙
💙1) Вода увеличивает скорость обмена веществ и помогает сжиганию жира...
💦В каком количестве необходимо употреблять воду?💦
Объем употребляемой жидкости зависит от интенсивности нагрузок на организм. Если необходимо лишь сбросить вес на занятиях, значит нужно у....
🍃Разгрузочный день на кефире🍃
🍃Вариант 1..
💪Избавляемся от дряблых рук!💪
👍Тяга к подбородку стоя..
🍏Садимся на шпагат вместе! 🍏
🍏Наклоны..
🍅Тосты на завтрак! 🍅
Курица..
💪Питание после тренировки💪
После физических нагрузок важно получить с едой не более пятидесяти процентов калорий от тех, что вы потеряли во время тренировки. Даже е....
50 лучших научно-популярных книг
Не секрет, что в наш прагматичный век научно-популярная литература становится все более востребованной, давая фору беллетристике всех мас....
Статья, которая положит конец спорам о том, можно ли заболеть от холода
Почему осенью и зимой мы болеем в разы чаще?..
10 лет пьянствовал, чтобы найти средство от похмелья.
44-летний профессор и писатель Шоносси Бишоп-Столл (Shaughnessy Bishop-Stall) из Канады без устали пьянствовал в 30 городах по всему миру....
Новогодний лайфхак. «Шиммер» для напитков
«На просторах интернета продаются разные вещи, разных предназначений. Но что меня бомбануло, так это, так называемый, «шиммер для напитко....
25 страшных эффектов, которые вы можете испытать на себе, если не будете высыпаться
1. Увеличивается риск заболеть раком..
Александр Марков – о деградации человека, природе сна и предках домашних кошек
Эволюция современного человечества направлена в сторону генетической деградации, которая пока компенсируется социально-культурным развити....
27 интересных фактов о волках
Вожак волчьей стаи всегда идёт первым, высоко подняв хвост, демонстрируя тем самым своё положение...
13 удивительных секретов, которые ваша собака знает о вас
Как оказалось, собаки знают намного больше о наших эмоциях и здоровье, чем мы думаем...
10 фактов: как выжить при нападении акулы
Пловцы должны избегать ношения одежды с контрастными цветами и блестящих украшений. По данным National Geographic акул более всего привле....
Невероятные факты о животных, которые вы не знали
Люди часто забывают, насколько удивительным может быть животный мир. Посмотрим, какие неожиданные открытия он таит в себе...
Упражнения для развития наблюдательности
Если Вы хотите развить собственную наблюдательность и научиться видеть вещи, которых часто не замечают остальные вам помогут 7 этих упраж....
Универсальный шрифт для зрячих и незрячих
Японский дизайнер создал шрифт, позволяющий не дублировать надписи шрифтом Брайля, так как в нём буквы уже совмещены с точками брайлевско....