» » » Мое бюджетное ПП, сколько я трачу на еду в месяц

Мое бюджетное ПП, сколько я трачу на еду в месяц

Мое бюджетное ПП, сколько я трачу на еду в месяц
Отношения
admin
Фото: BUKA-BUKA
00:35, 11 март 2020
46
0
[img]"[/img] Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих , а также море информации по адекватному похудению ! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями. «Не думала, что на ПП надо так много денег тратить! Миндаль, авокадо, манго, лосось, форель, индейка, сыры, кус-кус, макадамия – это же дорого стоит!» (с)...
Всем читателям привет! На моем канале Julia Fit много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Подписывайтесь! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями.

«Не думала, что на ПП надо так много денег тратить! Миндаль, авокадо, манго, лосось, форель, индейка, сыры, кус-кус, макадамия – это же дорого стоит!» (с)

Минуточку, все эти продукты вовсе необязательны к покупке. Я сама из всего этого на постоянке покупаю только сыр. Хэштег ремонт =)

Эти продукты можно покупать изредка для разбавления вашего рациона чем-то «экзотическим».

Расскажу вам про свою бюджетную ПП корзину.

Мое бюджетное ПП, сколько я трачу на еду в месяц

Завтрак состоит из яиц, овсянки, банана/яблока, творога, сыра, орехов. Выбираю что-то и компаную в блюдо. Самые стандартные продукты, которые можно крутить-вертеть и получать разные завтраки. Но я больше люблю овсяноблинчики.

Овсянка 30 р

Яйца 50 р

Банан 60 р. Яблоко 50 р

Творог 50 р/200 гр (можно найти на скидке за 35 р хороший творог)

Сыр 100 р/200 гр (всегда по скидке беру сыр)

Из всего разнообразия орехов я тащусь от подсушенного на сковороде арахиса. 200 р за 1 кг.

В качестве мясного у меня в 95% случаев курица. Филе, голень, бедра. Обожаю курицу, она мне никогда не надоедает, потому что рецептов с ней много.

Филе 220 р

Голень и бедра 160 р

Из рыбы я постоянно мониторю в приложении со скидками ту же дораду, форель. Но и минтай, и хек, и окунь – все это можно увидеть в моей продуктовой корзине. Запекай, делай котлеты.

На гарнир я беру гречку (30 р/700 гр), булгур (на скидке за 45 р/500 гр сразу несколько пачек) и макароны из ТСП (тоже на скидке за 30 р/430 гр, потому что хорошие макароны недешевые). И пускаю по кругу эти 3 варианта. Мне кайфово. Иногда подключаются перловка и бурый рис.

Любимый ужин – омлет и овощи. Беру овощные смеси без картошки за 50-60 р/400 гр на скидке. Или отдельно брокколи и стручковую фасоль за 120 р/700 гр. Летом сезонные овощи на рынке вообще за копейки.

На десерт леплю себе сырники с фитпарадом, пп корзиночки с рикоттой, мороженое из натурального йогурта, пп шарлотка на сковороде, пп глазированные сырки, галетты с грушей.

[img]"[/img]

Да, иногда в моем рационе мелькают протеиновые вкусняшки: батончики, печенье. Учитывая, что я не частый посетитель кафешек, могу себе позволить.

А также я люблю покупать вкусный шоколад по акциям. Под настроение завариваю кофеек, отламываю кусок шоколада, залипаю в окно и медитирую. Вот вчера купила шоколад Ritter Sport с хорошим составом. Он куплен за 69 р на скидке в магазине Окей!


[img]"[/img]

В общем, на все про все на себя одну в Москве я трачу около 5-6 тыс руб в месяц. Мое ПП я могу назвать бюджетным.

Сколько у вас уходит на ваше питание?

У меня в блоге много интересных статей и вкусных ПП рецептов:

Как считать свой персональный калораж на похудение я писала ТУТ.
Как похудеть в животе - нажмите СЮДА, что прочитать статью.
Два вариант ужина для худеющих: здесь и здесь.
Рецепт пышных сырников, которые не разваливаются ЗДЕСЬ. Муки минимум!
А в ЭТОЙ статье я собрала 11 рецептов завтраков для похудения. Вам однозначно понравится!
[img]"[/img]

Блог Julia Fit (нажми, чтобы подписаться).

Делитесь моими рецептами, лайфхаками и другой информацией со своими друзьями в соцсетях!

Всем здоровья!


Источник
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)

Loading...
Другие материалы рубрики:
Loading...