🔥Как легко потерять 100 ккал?🔥

🔥Как легко потерять 100 ккал?🔥
Советы
admin
Фото: BUKA-BUKA
10:58, 03 август 2019
44
0
Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.
Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал назвать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью.
🔥Как легко потерять 100 ккал?🔥

✨1.Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.

✨2. Совершай 10-минутную пробежку.

✨3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

✨4. Замени любимый шоколад бананом.

✨5. Убирайся в доме особо тщательно и усердно.

✨6. По 30 минут занимайся йогой.

✨7. Ходи в ближайшие супермаркеты только пешком.

✨8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивай обычную воду.

✨9. Выходит из транспорта на 1-2 остановки раньше и устраивай себе прогулки.

✨10. На хлеб вместо масла намазывай джем.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)

Loading...
Другие материалы рубрики:
Loading...