» » » Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы
Отношения
admin
Фото: BUKA-BUKA
14:10, 20 январь 2020
575
0
Активная любовная жизнь имеет много преимуществ, например, преображает физическую форму. Секс идеально подходит для избавления от лишних килограммов – это факт. Но какие позы сжигают максимум калорий? Самая прекрасная вещь в мире не только приносит удовольствие, но и положительно влияет на потребление калорий и организм - особенно у мужчин. «Секс может повысить уровень тестостерона в организме на 72%», - объясняет эксперт по фитнесу Филипп Дойч. Почему это полезно? Гормон тестостерон играет решающую роль в наращивании мышечной массы...

Активная любовная жизнь имеет много преимуществ, например, преображает физическую форму. Секс идеально подходит для избавления от лишних килограммов – это факт. Но какие позы сжигают максимум калорий?
Займись сексом для похудения: 3 лучшие позы

Самая прекрасная вещь в мире не только приносит удовольствие, но и положительно влияет на потребление калорий и организм - особенно у мужчин. «Секс может повысить уровень тестостерона в организме на 72%», - объясняет эксперт по фитнесу Филипп Дойч. Почему это полезно? Гормон тестостерон играет решающую роль в наращивании мышечной массы.

Но и для женщин секс - это хорошая тренировка, которая, прежде всего, приводит в порядок живот, ноги и ягодицы. В зависимости от позы акцент делается на определенную группу мышц.

С «махараджей» против проблемных зон

С помощью секс-позы «махараджа» женщины могут привести в порядок мышцы бёдер, ягодиц и сжечь около 40 калорий за 10 минут. Мужчины также получают пользу от этой позиции, так как они тренируют мышцы живота, спины и ягодиц. Единственная проблема: «махараджа» требует ловкости.

Вот как это работает: женщина сидит на кровати, расставив ноги, мужчина садится между ее бедер и кладет свои ноги на ее плечи. Женщина обхватывает его ноги, чтобы сделать позу более стабильной.

«Тачка» для упругой попы

Есть много женщин, которые испытывают особенно яркий оргазм в позе «тачка», но путь к нему довольно утомительный. И вот как это работает: женщина лежит на спине, мужчина становится на колени между ее ногами и подтягивает ее тело к бедрам, а ее верхняя часть тела и руки остаются на полу или на кровати.

То, что звучит легко и просто, через несколько минут превращается в тянущие ощущения напряжения в ягодицах. Толчки партнера еще более усиливают этот эффект. Если у женщины от усталости перехватывает дыхание, она может положить ногу на его плечо, чтобы уменьшить нагрузку.

Хорошо попотеть в позе «плавающие рыбы»

Эта поза более сложна для мужчин: от него потребуется максимальная производительность мышц. В положении «плавающие рыбы» тренируются мышцы живота, спины, предплечья и мышца-разгибатель ноги, а также сжигается до 60 калорий за 10 минут. Положение также требует усилий от женщин: у них тренируются плечи, а также грудные и брюшные мышцы. И сжигается около 35 калорий.

И вот как это работает: мужчина стоит на полу, слегка согнув колени. Она опирается на свои руки и обхватывает ногами его талию, он удерживает ее бёдра руками.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться на канал, чтобы быть в курсе новостей с sex.missfit.ru!
Также рекомендуем наш канал о красивой фигуре MISSFIT.RU


Источник
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)