15 Простых Способов Стать Немного Счастливее

Вы можете назвать себя счастливым человеком? Как вы думаете, почему некоторые люди такие счастливые?

У них много денег? Много друзей? Или они просто добились успеха в карьере?

Большинство из нас знает, что это не те критерии, которыми определяется счастье. Есть много других вещей, которые делают людей счастливее.

Предлагаем Вам к ознакомлению следущие 15 простых способов стать счастливее:

1. Выйдите на улицу

Прогуляйтесь, посидите на лавочке в парке.

Свежий воздух, солнечный свет помогут вам стать счастливее.

2. Составьте список вещей, за которые вы благодарны

Напомните себе о тех ценностях, которые есть у вас в жизни.

Это безусловно заставит вас улыбнуться.

3. Замените негативные мысли позитивными

Когда что-то идет не по плану, легко все внимание направить на негативные мысли.

Вместо этого постарайтесь сконцентрироваться на чем-то позитивном.

4. Выйдите из социальных сетей

Социальные сети – отличный способ общения, однако они никогда не заменят живой контакт.

Помимо этого, социальные сети вынуждают нас сравнивать свою жизнь с чужими, что, как правило, не вызывает позитивных эмоций.

Поэтому иногда стоит держаться от них подальше.

5. Сделайте приятное для другого

Сделайте какую-нибудь приятную мелочь для другого.

Придержите дверь человеку, идущему за вами, сделайте комплимент любимому человеку или просто улыбнитесь незнакомцу.

Делать добрые дела – это способ не только поднять кому-то настроение, но и самому стать счастливее.

6. Займитесь любимым делом

Есть ли такое занятие, в которое вы можете погрузиться с головой и потерять счет времени?

Рисование, музыка, танцы, готовка – уделите время тому, что вы любите.

7. Отпустите обиды

Не держите зла на других.

Простите всех, кто когда-либо причинил вам боль.

Сделайте это не ради другого человека, а ради себя.

8. Потратьте деньги на опыт

Тратить деньги на опыт, а не на вещи – еще один хороший способ стать счастливее.

Отправьтесь в поездку с друзьями или любимым человеком. Создайте воспоминание с теми, кто вам дорог.

Это принесет вам гораздо больше счастья, чем покупка вещи, о которой вы забудете уже через несколько дней.

9. Больше улыбайтесь

Улыбка – мощное оружие против плохого настроения.

Улыбайтесь всем, кого вы встречаете в течение дня, улыбайтесь самому себе.

10. Займитесь спортом

Физическая активность делает вас счастливее.

Сделайте зарядку, выполните высокоинтенсивную интервальную тренировку, отправьтесь на пробежку, покатайтесь на велосипеде, коньках или роликах.

11. Включите любимую музыку и потанцуйте

Позвольте себе выглядеть глупо, хотя бы наедине с собой.

Включите свою любимую музыку и, даже если не умеете, потанцуйте.

12. Окружите себя позитивными людьми

Люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваше эмоциональное состояние.

Старайтесь окружать себя доброжелательными, позитивными людьми, которые поддерживают вас, ценят и уважают.

13. Найдите причину для смеха

Искренний смех тоже поможет вам стать счастливее. Посмотрите комедию, юмористическое шоу или короткие забавные видео.

Ваша задача – найти причину от души посмеяться.

14. Запишите 5 своих положительных качеств

Как вы считаете, какие у вас есть сильные стороны? Подумайте над этим и запишите 5 положительных качеств, присущих вам.

Это поднимет настроение и сделает вас немного счастливее.

15. Отпустите то, что вы не контролируете

Стремление к контролю может негативно отразиться на вас.

Конечно, все мы хотим полностью контролировать свою жизнь, однако это невозможно. И стремление к этому ничем хорошим не закончится.

Поэтому научитесь принимать некоторые вещи такими, какие они есть. Сосредоточьтесь на том, что находится в вашей власти.