В 40 лучше, чем в 20, или десять открытий женщины “в возрасте”

Блог диетолога Екатерины Йенсен

Я сделала это! Я таки дожила до почтенного возраста - 41 год. Называйте как хотите: пятый десяток, бальзаковский возраст (бальзаковской женщине вообще-то было всего чуть за...30!), "баба ягодка опять", женщина средних лет... В общем, всё это теперь - про меня. То, что когда-то пугало, оказалось...самым прекрасным возрастом в моей жизни.

Помню, двадцать с лишним лет назад мы сидели с мамой на кухне и скромно праздновали её 40 лет, которые "не отмечают, потому что цифра плохая". На столе была заботливо нарезана дорогая колбаса с вкроплением болгарского перца (невероятный деликатес по тем временам, скажу я вам!) и какая-то другая, менее примечательная закуска. Мы неспешно курили, пили вино из хрустальных резных бокалов (мне было уже 19, поэтому я имела полное право) и я с недоумением ее спрашивала: "Ну неужели ты ПРАВДА не рада, что у тебя день рождения!? Это же ТАКОЙ день! Праздник!" Мама как-то грустно отвечала, что для нее совершенно перестали быть важными дни рождения, и "Вот доживешь до моего возраста - поймешь..."

И вот, я дожила. И... искренне рада тому, что ТАК И НЕ ПОНЯЛА! Да, я стала с меньшим пиететом относится к самому факту моего дня рождения, и если бы не мои чудесные дети, муж, друзья и читатели, то совсем бы о нем забыла - настолько меня перестал волновать этот день. Но и грусти никакой по поводу очередного дня рождения я не ощущаю. Даже наоборот! Я чувствую, что с каждым годом жизнь становится все лучше и лучше, а не заканчивается, как пророчила мама в тот невеселый день ее сорокалетия.

К сорока годам я сделала несколько важных открытий, которые сделали мою жизнь комфортнее, приятнее и счастливее, нежели она была в двадцать, и даже в тридцать. Вот они:

Открытие №1: не обязательно истязать себя каблуками

Как же прекрасно жить без этого жестокого изобретения человечества! С двадцати лет я постоянно ходила на высоченных каблуках. Всегда и везде. Я стеснялась своего невысокого (?) роста в 163 см, поэтому считала обязательным истязать свои ноги. Даже начав работать менеджером по продажам, я не сдалась и проводила дни напролет на высоченных каблуках, несмотря на то, что за рабочий день мне нужно было своим ходом посетить 3-5 мест в разных концах Москвы. Деньги в то время я тщательно экономила, в том числе не тратилась и на хорошую обувь из мягкой кожи с хорошей колодкой. Тогда до меня еще не дошло, что лучше меньше, да лучше... Поэтому я не только истязала себя каблуками, но и усугубляла мучения дешевой неудобной обувью, которая больно врезалась в мои несчастные ножки :-(

К тридцати я немножко поумнела, и начала одевать каблуки только по особым случаям.

А вот ближе к 40 я наконец-то поняла, что даже особые случаи проходят намного приятнее, если ваши ноги не ноют от долгого стояния на шпильках. Поняла и... отдала почти все каблуки в магазины благотворительности, приобретя 2 пары дорогих шпилек на выход... с каблуками высотой всего по 6-7 см. И теперь безмерно счастлива проводить свои дни в комфорте - в кроссовках, балетках, сандалях и сапогах на плоской подошве.

Открытие №2: для того, чтобы быть красивой, не нужны 50 средств идеального макияжа

Это экономит и деньги, и время. Помнится, в 20+ каждое мое утро начиналось с ритуала наведения красоты: умыться, помазаться кремом, другим кремом, тональник, другой тональник, карандаш для маскировки прыщей, консилер от кругов под глазами, пудра, румяна, тени, помада, тушь... Ух! Ничего не забыла? Сейчас же все намного проще! Умылся - помазался кремом - накрасил ресницы (иногда) - готов на выход!

Почему такая разница?

Нет, дело не в лени и не в отсутствии времени (хотя, время с годами действительно стало на вес золота). Просто, во-первых, мне теперь нечего замазывать и маскировать! Почти все недостатки моей кожи мне удалось устранить при помощи правильного питания (об этом я подробно писала здесь). И да, моя кожа не стала идеальной, как после фотшопа (да такого и не бывает!), но все мои мелкие недостатки больше не доставляют мне неудобств и не делают меня менее уверенной в своей привлекательности.

Во-вторых, в свои 40+ я поняла, что совершенно необязательно быть какой-то волшебно-идеальной принцессой без единого изъяна. Я поняла, что красота - это не про макияж, не про стиль, не про брендовые шмотки и НЕ ПРО ВНЕШНОСТЬ ВООБЩЕ. Красота - это про внутреннюю наполненность, про внутреннее ощущение себя и жизни, про отношение к другим.

Открытие №3: никому нет до тебя дела

Да. Ты вдруг осознаешь, что окружающие заняты исключительно собой и, если и обращают на тебя внимание, то это им быстро надоедает и они спешат вернуться к своей собственной жизни. И это прекрасно! Потому что поняв этот простой факт, ты получаешь драгоценную СВОБОДУ ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ ТЕБЕ. Без оглядки на "а что люди скажут".

В 20+ я наделала много ошибок именно потому, что меня сильно волновало чужое мнение. Так, например, я в первый раз вышла замуж за парня, которого знала месяц! Рассуждения были примерно такие: "Вот выйду замуж, заодно сразу утру нос всем, кто говорит, что я никому не нужна, а заодно буду первой из окружения, кто вышел замуж"... Уже по дороге в ЗАГс я сидела и думала: "Что я делаю! Я же не хочу за него замуж! Но я же ему обещала... Не могу же я его расстраивать, он так меня любит... Да и штамп в паспорте, наверняка, уже поставили...

И я ведь уже всем рассказала, что выхожу замуж.

Не могу же я придти теперь и сказать им (?), что я передумала?!" (Времени подумать у меня было мало - роспись была назначена уже через 3 дня после подачи заявления, так как жених был военный в отпуске и приехал с Дальнего Востока всего на пару месяцев в Калининград, успев потерять голову от любви и вместе со мной наделать ошибок молодости). В итоге, под давлением "что люди скажут" я вышла замуж. Надо ли говорить, что уже через полгода я решила развестись? А ведь было бы лучше, если бы я тогда послушала СЕБЯ, а не думала бы о реакции окружающих...

Сейчас же, в свои 40+ я предпочитаю жить СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Я часто принимаю решения, которые непонятны окружающим или даже шокируют их. Я оставила нелюбимую, но супер стабильную непыльную работу. А когда я в третий раз выходила замуж, то подавляющее большинство вертели пальцем у виска. Но мне было все равно. Вернее, сначала в голове крутились мысли "А что люди скажут". Куда ж без них! Но потом я подумала, что даже если они и решат посплетничать, то это займет у них максимум пару бесед, а затем они неизменно забудут меня, закрутившись в собственных заботах. Я же, возможно, поикаю немножко, и... буду жить дальше. СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Со своими ошибками, победами, потерями и находками. А могу опять прошляпить что-то важное в своей жизни, побоявшись пойти за собственными ощущениями. Сделала по-своему, и не пожалела!

Открытие №4: лучше сделать что-то сегодня и кое-как, чем идеально, и... никогда

В недалеком прошлом я ужасно гордилась своим перфекционизмом. Читая статью про перфекционистов, я с внутренним удовлетворением думала, что да, это - про меня! С годами, набив множество шишек и испытав разочарование от того, что многие из моих проектов остались не то что нереализованными, а даже не начатыми, я пересмотрела свои ценности. Под санкции попал и перфекционизм. Я наконец-то поняла, что успешные люди - это не какие-то небожители. Их отличает от всех остальных только то, что они просто что-то ДЕЛАЮТ. Они не рассуждают годами, как бы было хорошо открыть свой бизнес, написать книгу, заработать миллион, поменять работу, перестроить свое питание... Они не читают (или читают?) километры текста о том, как это сделать правильно, просчитывая возможные варианты реализации задуманного до бесконечности.

Они не тратят время на сомнения и на сто раз отмерь.

Они просто ДЕЙСТВУЮТ. И я в какой-то момент решила последовать их примеру.

Знаете, написание КАЖДОГО моего текста - это борьба перфекциониста-прокрастирнатора и страха сделать "недостаточно хорошо" с желанием СДЕЛАТЬ. Я каждый раз открываю компьютер и с ужасом осознаю, что все мысли или улетели, или не такие идеальные, как хотелось бы. Но мне помогает один единственный совет: просто пишите! И я, подавляя внутренний голос училки, ждущей идеальных результатов, пишу. Написав, я не выверяю тексты неделями. А ведь этим можно было бы заняться! Уверяю вас: КАЖДЫЙ текст моего блога можно сделать красивее, понятнее, лучше и идеальнее. Но... я предпочитаю опубликовать материал, чем бесконечно ждать творения, запечатлевающего мое имя в веках. Кстати, а вы знаете, что многие авторы, произведения которых выстрелили и были признаны выдающимися... больше так ничего и не написали! Просто потому, что они боялись, что их следующее произведение не станет таким же выдающимся, как и предыдущее! Разве не трагедия?

Я напоминаю себе об этом каждый раз, когда рождается какая-то идея. Будь то текст, программа или идеи по бизнесу - я стараюсь приступить к исполнению незамедлительно.

Открытие №5: отложенное удовольствие намного ценнее сиюминутного

В 20 мне казалось, что "баловать себя" - это непременно какие-то запрещенные и недоступные удовольствия: лишняя порция тортика, лишний день на диване, лишние ненужные туфли, тридцать пятая помада и сорок восьмой лак для ногтей... К сорока до меня наконец дошло, что не съеденный кусок тортика и не купленная в очередном порыве ненужная помада В ИТОГЕ приносят намного больше радости! Судите сами...

Отказ от тортика со временем приводит к красивой коже и прекрасному самочувствию.

Не купленное барахло чудесным образом преобразовывается в деньги на счету, которые позволяют тебе путешествовать по всему миру, и, что еще более важно, делают возможным уход с нелюбимой работу, чтобы заняться тем, что по-настоящему интересно!

Кстати сегодня, в день моего сорок первого рождения, я решила побаловать себя: сделала утром зеленый смузи (вложение в здоровье и красоту), заварила чай Матча (борьба со старением клеток), а на вечер у меня запланирован поход... в фитнесс-центр на силовую тренировку. И, вы не поверите: сила воли не имеет к этому НИКАКОГО отношения. Я сделала все это без усилий над собой. Потому что дожив до 40+, я научилась предвкушать полученный результат заранее!

Открытие №6: людей (и мужчин тоже!) привлекают не твои внешние данные и не "необыкновенные способности" в какой-то области.Люди идут за энергией.

Долгие годы мне казалось, что чтобы понравится людям (и мужчинам), надо обладать каким-то набором знаний и качеств. Быть красивой, ухоженной, модной, умной, интересной в общении, заботливой, доброй, понимающей......... И я СТАРАЛАСЬ! Как же я старалась (!) - быть или, хотя бы, казаться такой правильной женщиной. Женщиной, перед которой невозможно устоять. Женщиной, которую все любят. Женщиной, с которой хотят дружить. Женщиной, которой восхищаются... Я неустанно работала в этом направлении: каблуки, макияж, правильный имидж, тонны умных книг, попытки научиться готовить...

И вот к своим сорока плюс я поняла, что ВСЁ ЭТО НЕВАЖНО!

Люди (и мужчины в том числе) тянутся к твоей энергии! Если от тебя идет правильная энергетика, то люди будут слетаться к тебе, как мотыльки на огонек. И огонек этот не зависит от того, как ты выглядишь и как много ты знаешь. Это совсем про другое. В этой статье я вряд ли успею описать, что значит "правильная энергия" и как ее достигать, но обещаю обязательно как-нибудь поделиться мыслями на эту тему.

Открытие №7: для всех хорошим не будешь

В двадцать, да и в тридцать, я часто переживала, если я кому-то не нравилась или если кто-то негативно отзывался обо мне или моих творениях. Если кто-то неодобрительно высказывался о моей внешности, я старалась себя улучшить и зацикливалась на "недостатках" фигуры. Я очень боялась показаться немодной, неумной, недостаточно богатой, недостаточно продвинутой... Я боялась высказать свое мнение, которое априори могло вызвать множество споров (например, на тему того, что врачи - не истина в последней инстанции). Я боялась сказать нет. Много чего боялась... Думаю, что многим из вас знакомы такие переживания.

К сорока я наконец-то поняла: что бы я ни сделала и ни сказала, всегда найдутся те, кто будет возмущен, не согласен, недоволен.

И это нормально!

Нельзя жить в вечной оглядке на "не дай Бог кого обижу!" Этого просто нельзя избежать. Ну, наверное можно, если сидеть тихой мышкой и молчать в тряпочку. Но если тебе есть что сказать, то надо ГОВОРИТЬ. Ведь наравне с недовольными всегда найдутся те, кому, наоборот, придутся по душе твои слова или поступки. А критика... она будет всегда. Это неизбежная часть существования. И часто это не про нас, а про самих критикующих. Если кого-то возмущает мой внешний вид ("Ах! Вы диетолог и как же вы СМЕЕТЕ быть в неидеальной физической форме?!"), то это ведь не моя проблема, правда? Кому то я нравлюсь, а кому-то нет. И какое же это счастье, понимать, что это нормально и неизбежно, вместо того, чтобы пытаться подстроиться и всем угодить.

Открытие №8: можно не бояться быть собой

Из предыдущего открытия со временем появилось и отсутсвие страха показать себя настоящую. Помню, начав вести этот блог пять лет назад, я очень долго не делилась своими фото. Еда, еда, еда, немного природы и фото неизвестных людей с фото-стоков - это всё, что вы найдете в постах первых лет. Потом, потихоньку преодолевая неуверенность, я начала выкладывать свои фотографии. Потом больше: два года назад я начала проводить живые вебинары и делать короткие видео-уроки на Ютуб. Это был колоссальный прорыв! Я боялась, сомневалась, ужасалась своим же изображениям и видео, опасаясь получить множество недовольных комментариев Ссылка на оригинал статьи[/b]

История матери, которая отдала сына-инвалида в интернат

Памяти Кирилла Толмацкого aka Децл

Почему у эгоистичных матерей самые счастливые дети