Как бороться с целлюлитом дома?
К сожалению, целлюлит, иначе называемый «апельсиновой корочкой» за визуальное сходство с кожурой этого цитрусового, является недостатком, присущим почти всем женщинам. Собственно, это не болезнь и не дефект, а внешний эффект, который появился благодаря наличию жировой прослойки под кожей, а также потому, что эта самая кожа достаточно тонкая и эластичная.
Почему у мужчин нет этой проблемы?
У мужчин жировая прослойка тоже есть, но поскольку их кожный покров грубее и толще, ни о каком целлюлите и речи быть не может. Хотя, если бы таковой и был, вряд ли сильную половину человечества, это бы сильно расстраивало и вообще занимало в той или иной мере. Но, с женщинами все иначе и потому их борьба с ненавистным эстетическим недостатком становится все яростней. Особенно, в канун пляжного сезона.
Где проявляется проблема?
Чаще всего «апельсиновая корка» проявляется на ягодицах и на бедрах, а потому все усилия по борьбе с ней направлены именно на эти участки тела. Благо дело, при определенной доле упорства это вполне реально.
Как уничтожить целлюлит?
1. Первое, что нужно помнить, это физические упражнения. Зарядка и хождение пешком, а также катание на велосипеде должны стать вашими лучшими друзьями.
2. Не стоит одеваться в слишком тесную одежду. Дело в том, что она немного затрудняет кровообмен на тех участках кожи, где прилегает. А это значит, что кожа плохо насыщается кислородом, что также провоцирует появление целлюлита. По этой же причине лучше отдавать предпочтение натуральным или полунатуральным, но не синтетическим тканям.
3. Отличным средством по борьбе с целлюлитом будет массаж. Причем, как ручной, так и аппаратный. Тем, кто не может себе позволить посещение массажиста, вполне по силам немного разминать свои ягодицы и бедра дома. Тут главное заключается в регулярности. Даже 15 минут, скажем, трижды в неделю, будет достаточно, чтобы положительный эффект не замедлил себя проявить. Если руками делать массаж сложно, можно купить деревянную, массажную щетку.
То есть, чем больше средств вы совмещаете, тем более заметным и быстрым будет результат.
4. Кроме массажа хорошо действует скрабирование кожи. Причем, это совершенно простая, домашняя процедура. Можно за основу скраба взять кофейную гущу или соду с солью, смешав ее с гелем для душа. После этого нужно обязательно помазать бедра и ягодицы антицеллюлитным кремом. Кстати, он хорош только в роли вспомогательного средства. Сама по себе ни одна косметика вас от «апельсиновой корки» не избавит.
Еще статьи по теме:
Тянет на сладенькое? Как приучить себя к здоровому питанию?
Чистка организма: мой недельный пост
Список Упражнений Зарядки для детей и взрослых
5. Хорошо также помогает медовый массаж кожи. Нужно намазать жидким или подогретым на водяной бане медом целлюлитные участки кожи, а потом похлопать по ним слегка ладонями. Процедура длится минут 10 или 15, но не дольше. Если вам завтра на пляж, то делать такое нужно, как минимум, за пару дней, поскольку женская кожа, как уже говорилось, нежная и потому на ней могут проявиться небольшие синячки. Они вскоре сойдут, так что расстраиваться по этому поводу не стоит.
