20 Вещей, которые счастливые люди делают по-другому. Вопрос в том, как они это делают?

В мире есть два типа людей: те, кто выбирает быть счастливым, и те, кто выбирает быть несчастным. Вопреки распространенному мнению, счастье не приходит от славы, богатства, других людей или материальных ценностей. Скорее, оно приходит изнутри. Самый богатый человек в мире может быть несчастным, в то время как человек, живущий в трущобах страны третьего мира, может быть счастливым и довольным. Счастливые люди счастливы потому, что они делают себя счастливыми. Они сохраняют позитивный взгляд на жизнь и остаются в мире с самими собой.

Вопрос в том, как они это делают?

Все очень просто. У счастливых людей есть хорошие привычки, которые улучшают их жизнь. Они все делают по-другому. Спросите любого счастливого человека, и он скажет вам, что он счастлив. …

1. Не держите зла.

Счастливые люди понимают, что лучше простить и забыть, чем позволить негативным чувствам вытеснить позитивные. Затаенная обида оказывает огромное негативное влияние на ваше самочувствие, включая повышенную депрессию, тревогу и стресс. Зачем позволять тому, кто причинил тебе зло, иметь над тобой власть? Если вы отпустите все свои обиды, вы обретете чистую совесть и достаточно энергии, чтобы наслаждаться хорошими вещами в жизни.

2. Относитесь ко всем с добротой.

Знаете ли вы, что научно доказано то, что доброта делает вас счастливее? Каждый раз, когда вы совершаете бескорыстный поступок, ваш мозг вырабатывает серотонин-гормон, который снимает напряжение и поднимает настроение. Не только это, но и отношение к людям с любовью, достоинством и уважением также позволяет вам строить более прочные отношения.

3. Рассматривайте проблемы как вызов.

Слово "проблема" никогда не входит в словарь счастливого человека. Проблема рассматривается как недостаток, борьба или нестабильная ситуация, в то время как вызов рассматривается как нечто позитивное, как возможность, задача. Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с препятствием, старайтесь смотреть на него как на вызов.

4. Выражайте благодарность за то, что у вас уже есть.

Есть поговорка, которая звучит примерно так: "самые счастливые люди не имеют лучшего из всего, они просто делают лучшее из всего, что у них есть." У вас будет более глубокое чувство удовлетворения, если вы будете считать свои достижения вместо того, чтобы завидовать, чего у вас нет.

5. Мечтайте по-крупному.

Люди, которые привыкли мечтать о большом, с большей вероятностью достигнут своих целей, чем те, кто этого не делает.

6. Не расстраивайтесь по мелочам.

Счастливые люди спрашивают себя: будет ли эта проблема иметь значение через год? Они понимают, что жизнь слишком коротка, чтобы волноваться из-за пустяков. Позволяя отпускать некоторые вещи, вы определенно почувствуете себя свободно, чтобы наслаждаться более важными вещами в жизни.

7. Хорошо отзывайтесь о других.

Быть добрым - это лучше, чем быть злым. Как бы ни были забавны сплетни, они обычно заставляют вас чувствовать себя виноватым и обиженным. Когда вы говорите приятные вещи о других людях, это побуждает вас мыслить позитивно, не осуждая их.

8. Никогда не оправдывайтесь.

Тот, кто хорош для оправданий, редко хорош для чего-то другого. Счастливые люди не оправдываются и не винят других в своих неудачах. Вместо этого они признаются в своих ошибках и тем самым активно пытаются измениться к лучшему.

9. Живите настоящим.

Счастливые люди не зацикливаются на прошлом и не беспокоятся о будущем. Они наслаждаются настоящим. Они позволяют себе погрузиться в то, что делают в данный момент. Остановитесь и понюхайте розы.

10. Просыпайтесь каждое утро в одно и то же время.

Вы заметили, что многие успешные люди склонны вставать рано? Пробуждение в одно и то же время каждое утро стабилизирует ваш жизненный ритм, повышает продуктивность и приводит вас в спокойное и сосредоточенное состояние.

11. Избегайте социального сравнения.

Каждый работает в своем темпе, так зачем же сравнивать себя с другими? Если вы думаете, что вы лучше, чем кто-то другой, вы приобретаете нездоровое чувство превосходства. Если вы думаете, что кто-то другой лучше вас, вы в конечном итоге чувствуете себя плохо. Вы будете более счастливы, если сосредоточитесь на своем собственном прогрессе и похвалите других за их успехи.

12. Выбирайте друзей с умом.

Несчастье любит компанию. Вот почему важно окружить себя оптимистичными людьми, которые будут поощрять вас к достижению ваших целей. Чем больше позитивной энергии вы будете иметь вокруг себя, тем лучше вы будете себя чувствовать.

13. Никогда не ищите одобрения от других.

Счастливым людям все равно что о них думают другие. Они следуют своим собственным чувствам, не позволяя скептикам обескуражить их. Они понимают, что угодить всем невозможно. Слушайте, что говорят люди, но никогда не ищите ничьего одобрения, кроме своего собственного.

14. Найдите время, чтобы послушать.

Говорите меньше, слушайте больше. Слушание помогает вашему уму быть открытыми для мудрости других людей и их мировоззрения. Чем больше вы слушаете, тем спокойнее становится ваш ум и тем больше вы чувствуете удовлетворения.

15. Развивайте социальные отношения.

Одинокий человек-это несчастный человек. Счастливые люди понимают, как важно иметь крепкие, здоровые отношения. Всегда находите время, чтобы увидеть и поговорить с семьей, друзьями или близкими.

16. Медитируйте.

Медитация помогает обрести внутренний покой. Вам не нужно быть мастером, чтобы осуществить это. Счастливые люди знают, как заставить свой разум замолчать в любом месте и в любое время, когда им нужно успокоить нервы.

17. Хорошо питайтесь.

Нездоровая пища делает вас вялым, и трудно быть счастливым, когда вы находитесь в таком состоянии. Все, что вы едите, напрямую влияет на способность вашего организма вырабатывать гормоны, которые будут диктовать ваше настроение, энергию и умственную концентрацию. Обязательно ешьте продукты, которые будут держать ваш ум и тело в хорошей форме.

18. Спорт.

Исследования показали, что физические упражнения повышают уровень счастья. Упражнения также повышают вашу самооценку и дают вам более высокое чувство самореализации.

19. Говорите правду.

Ложь напрягает вас, разъедает вашу самооценку. Истина сделает вас свободными. Честность улучшает ваше психическое здоровье и укрепляет доверие окружающих к вам. Всегда будьте правдивы и никогда не извиняйтесь за это.

20. Своё мнение.

Счастливые люди имеют возможность сами выбирать свою судьбу. Они не позволяют другим указывать им, как им следует жить. Обладание полным контролем над собственной жизнью приносит позитивные чувства и большое чувство собственного достоинства.

Примите то, что не может быть изменено. Как только вы примете тот факт, что вы не можете изменить, вы будете больше в мире с самим собой. Вместо того чтобы зацикливаться на том, как несправедлива жизнь, просто сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать и изменить ее к лучшему.