Голубика снижает лишний вес
Несмотря на то, что Голубика произрастает на севере, сегодня она доступна всем. Получила свою популярность благодаря огромному содержанию полезных веществ. В том числе, хорошо зарекомендовала себя, как средство борьбы с лишними килограммами. Употребление Голубики – это путь к здоровой подтянутой коже и красивым волосам. Полезные рецепты приготовления Голубики, масок в домашних условиях.
Оглавление:
- Состав
- Свойства
- Вкусно и полезно
- Рецепт №1 Чай из Голубики
- Рецепт №2 Перетертая с сахаром
- Голубика в косметологии
- Маска №1 Омоложение
- Маска №2 Освежающая
- Маска №3 Увлажняющая
Действительно ли так полезна эта ягода и что входит в её состав? Обо всём по порядку.
Важно! Употребление и применение продукта возможно только при отсутствии аллергической реакции. При необходимости, проконсультируйтесь со специалистом.
Состав
Голубика уникальна тем, что содержит очень большое количество полезных веществ:
- Витамины В1, В2, В6, Н, PP, К1, А, Е, железо, калий, кальций, фосфор, натрий, медь, магний, органические кислоты, белки, жиры, углеводы.
Свойства
Какими свойствами обладает ягода:
- борется с воспалительными процессами в организме
- жаропонижающее средство
- снимает напряжение глаз
- укрепляет иммунитет
- улучшает пищеварение
- регулирует содержание сахара в крови
- благотворно влияет на мозговую деятельность
- восстанавливает нервную систему
- является антиоксидантом
- замедляет процесс старения
- относится к диетическому продукту, активизирует процесс расщепления жиров
- хорошо восстанавливает в период болезней
- применяется при сердечно – сосудистых заболеваниях
Несмотря на то, что ягода достаточно дорогая, всё – таки не стоит экономить на здоровье. Ведь Голубика невероятно полезная!
Её можно употреблять в свежем виде, можно заморозить. Голубику протирают с сахаром, варят варенье, джемы. Но лучше — без термической обработки, чтобы все полезные свойства внести в свой организм.
Делимся вкусными рецептами приготовления полезной ягоды.
Вкусно и полезно
Рецепт №1 Чай из Голубики
Понадобится:
- Кипяток – 1 стакан
- Голубика – 100 гр.
Залить ягоду кипятком и настаивать 15 минут. По желанию можно добавить 1 ч. л. мёда.
Рецепт №2 Перетертая с сахаром
Понадобится:
- Голубика – 300 гр.
- Сахар – 150 гр.
С помощью блендера перетереть ягоду с сахаром. Поместить в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.
Голубика в косметологии
Маски из Голубики прекрасно очищают кожу, восстанавливают и делают её упругой.
Маски из Голубики в домашних условиях
Маска №1 Омоложение
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Сметана – 3 ст.л.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
Ягоды растереть. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть теплой водой. Маску можно применять 2 раза в неделю.
Маска №2 Освежающая
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Картофель – 1 шт.( или 1 ст. л. карт. крахмала)
- Белок куриного яйца – 1 шт.
- Оливковое масло – 1 ч.л.
Картофель натереть на мелкой терке. Ягоды протереть. Смешать с остальными компонентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 15 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.
Маска №3 Увлажняющая
Понадобится:
- Ягоды Голубики – 100 гр.
- Мёд – 1 ст.л.
- Творог – 100 гр.
- Сметана — 1 ст.л.
Протереть ягоды. Смешать с остальными ингредиентами до однородности. Нанести на очищенную кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой. Маску можно применять 2 — 3 раза в неделю.
Вот такая полезная и необыкновенная ягода – Голубика. Будьте здоровы!