Я сэкономила деньги на платном массаже и подтяжке лица с помощью простых 5-минутных упражнений

Милые любители красоты и фанаты подтянутой кожи, для вас есть хорошая новость! Наука официально признала, что регулярное выполнение нижеописанных упражнений «отмотает» истинный возраст как минимум на 3 года!

Экспериментально подтверждено

Дерматолог Мурад Алам, профессор Чикагского университета, провел серию исследований, в котором принимали участие женщины средних лет. Они прошли две серии очных 90-минутных тренировок с инструктором по фитнесу.За 20 недель подопытные женщины достигли небывалых результатов!

Надо отметить, что упражнения были разработаны Гэри Сикорски, который является соавтором по исследованию. И сегодня он готов поделиться чудо-методикой с Вами!

Упражнение № 1

• положите руки на верхнюю часть скул в горизонтальном положении так, чтобы указательные пальцы располагались под нижней линией роста ресниц. Мизинцы должны прикрывать скулы. Слегка надавите на кожу, чтобы удержать ее на месте.

• теперь прищурьте глаза и досчитайте до пяти. Расслабьтесь. Повторите движение от трех до пяти раз.

Упражнение № 2

• сложите руки в кулак так, чтобы верхняя его часть была горизонтальной. Теперь зажмурьте глаза, сложите губы «гармошкой» и напрягите каждый мускул на лице. Прижмите подбородок к груди, и держите заданную позицию 5 секунд. Чувствуете противодействие в зоне подбородка? Хорошо…

• по окончанию предыдущего упражнения опустите кулак, посмотрите наверх, выгните брови дугой, широко откройте рот и приподнимите подбородок. Расслабление стоит проводить аналогично – 5 секунд.

• продублируйте упражнения от 3 до 5 раз.

Внимание: упражнения будут работать, если их проводить ежедневно и правильно! Практикуйте, омолаживайтесь и делитесь результатом под статьей!

Упражнение № 3

• сложите руки в «плоский» кулак, как в предыдущем случае, прижмите подбородок к груди. Прикрепите язык к небу и медленно досчитайте до пяти.

• удерживая положение, откройте рот и постарайтесь максимально прижать челюсть и подбородок к сложенным в кулак рукам. Просчитайте пять счетов и повторите движение с начала.

• сделайте 3 подхода, и порадуйте кожу легким омолаживающим кремом или натуральной маской.