ЦЕНЮ ЛИ Я СЕБЯ?

ЦЕНЮ ЛИ Я СЕБЯ?
Психология
admin
Фото: BUKA-BUKA
09:36, 06 январь 2020
269
0
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ В КОНЦЕ

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ В КОНЦЕ

Меня довольно часто спрашивают, в чём разница между самооценкой и любовью к себе. В чём разница между любовью к себе и ощущением самоценности? И как принятие себя сопоставляется с этой самоценностью и любовью к себе? Или всё это – одно и то же?

Самооценка – это то, что человек ДУМАЕТ о том, что он есть, кто он есть. Это его суждения на свой счёт, умозаключения. Это то, как он себя ОЦЕНИВАЕТ, сверяясь со своими критериями «как должно быть, как хорошо и красиво» и внешними, со стороны общества. Самооценка – это продукт ума.

Любовь к себе – это отношение, приятное чувство, когда думаешь о себе, это приятные эмоции. Это желание заботиться о себе, баловать себя, делать для себя приятное. Например, можно посмотреть в зеркало и отметить хорошую фигурку, ухоженную кожу, красивую укладку и остаться довольной (это про самооценку). Но удовлетворение и любовь – не одно и то же! А вот если появляется чувство, что буквально расцеловала бы себя, какая я замечательная и славная, это уже про любовь.

И это не имеет отношения к самолюбованию и гордыне. Гордыня – это сравнение себя с другими всегда не в пользу других, это возвышение, возвеличивание себя над остальными людьми. Любовь к себе самодостаточна: она не требует внешнего образца, которого необходимо положить на другую чашу весов, не требует людей, с которым нужно себя сопоставлять.

Самоценность – это осознание своей важности в этом мире, ощущение своей жизни, как дара этому миру. Это желание себе всего наилучшего без чувства вины и оговорок «а за что мне это?». Это глубокое осознание, что «Я – сокровище просто потому, что я есть». Это «Меня можно любить просто потому, что я есть». И за эту любовь я никому ничего не должна. НО! И мир, и люди – тоже ничего мне не должны. Я не обязана заслуживать любовь и доброе отношение к себе. Но и люди не должны заслуживать мою любовь и моё одобрение. Всё на добровольных началах.

Принятие себя – это осознание своей целостности без разделения своей личности на «хорошее» и «плохое», «правильное» и «не правильное». Это понимание, что всё, что я есть, всё, что во мне – не плохо и не хорошо, НО(!) это – ВАЖНО и нужно. Всё, что я есть и всё, что во мне есть – имеет смысл, это обусловлено, имеет причины и необходимо мне. Это так же чувство полноты и достаточности всего, что во мне.

Без «эх, мне бы быть чуть поумнее, посмекалистее», «мне бы только быть ростом повыше», «мне не хватает чуть смелости» или «я – интроверт, а лучше быть экстравертом». Весь набор внутренних качеств, внешних параметров, личностных характеристик – этого всего ДОСТАТОЧНО, чтобы следовать своему предназначению и праздновать эту жизнь.

Предлагаю вашему вниманию составленный мной ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ на определение самоценности.

Правила такие: читаем вопросы, отвечаем «да» или «нет». За каждый ответ «да» ставим себе 1 балл, за ответ «нет» - 0 баллов. После всех вопросов подсчитываем общее количество баллов и смотрим результаты!

1) Я стараюсь не выходить из дома без должного внешнего вида (макияж, укладка, приличная одежда), даже если нужно дойти до соседнего магазина.
2) Меня раздражают люди-задаваки, которые считают себя лучше всех.
3) Родители редко говорили мне, какое я сокровище и счастье.
4) Родители редко баловали меня просто так, ни за что.
5) Мне стыдно просить об одолжение, даже если человек сам вызывается помочь.
6) Я чувствую себя обязанной за уделённое мне внимание и помощь.
7) Если бы я выиграла в лотерею, самым первым делом я накупила бы подарков своим родным и близким!
8) Я расстраиваюсь, когда дорогой мне человек отказывается от моей помощи.
9) В детстве меня замечали и одобряли только когда я делаю что-то хорошее: за учёбу, за работу по дому.
10) Меня очень расстраивает, когда я стараюсь для людей, а они потом не отвечают тем же.
11) Я стараюсь заслужить любовь и хорошее отношение.
12) Мне важно, чтобы меня принимали и одобряли.
13) Меня недостаточно ценят на моей работе.
14) Терпеть не могу неблагодарность.
15) Я не пишу мужчине первой, потому что не хочу показаться навязчивой и слишком влюблённой.
16) Мне сложно получать удовольствие и радоваться жизни, когда я совсем одна.
17) Мне не хватает тепла, ласки, внимания, уважения.
18) Для родных и друзей я столько всего стараюсь делать, даже если мне неудобно и не хватает времени.
19) Мне важно нравиться людям.
20) Есть один человек, которому очень хотелось бы показать, что зря он меня не ценил в своё время…
21) Я всегда старалась хорошо учиться, выигравать соревнования, олимпиады, получать первые места.
22) Быть первой – значит быть лучшей.
23) Человека всегда любят за что-то.
24) Не люблю уединённые вечера.
25) Мне скучно без моего любимого.
26) Я нередко недовольна тем, как ответила, как себя повела.
27) Подарки я получаю только на День рождения.
28) Бывало, меня предавали мои близкие подруги.
29) В моём окружении есть человек, который ведёт себя со мной совершенно неприемлемо.
30) Терплю свою работу ради зарплаты.

Результаты теста будут выложены позже. Пишите в комментариях свои ответы, чтобы не забыть.

Психолог группы Анна Максимова

Вы можете записаться к Анне Максимовой на консультацию. Напишите администратору группы, чтобы получить краткую информацию и узнать об условия консультации: https://vk.com/id336622027

ЦЕНЮ ЛИ Я СЕБЯ?
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)