Как бабушка снимает боль в шее | PROжизнь | Яндекс Дзен

Приветствую Вас, дорогие читатели моего канала.

Сегодняшняя статья будет посвящена боли в шее. Мы с вами разберём основную причину болей и рассмотрим два бабушкиных способа избавления от них.

Как известно, позвоночник состоит из позвонков, от которых отходят нервные окончания. При истощении межпозвонковых дисков получается спазмирование мышц и нервные волокна оказываются сжатыми. Это и приводит к боли в шее. Следующие два бабушкиных способа избавления от боли в шее нацелены на то, чтобы убрать растянуть мышцы и освободить нервные окончания.

Самомассаж

Итак, первый способ избавления от боли в шее - самомассаж. Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки. Затем аккуратными круговыми движениями начинаем массировать плечи и плавно переходим к шее, также можно помассировать и затылок.

Массаж необходимо делать на протяжении 10-15 минут каждый день. Уже после первой недели вы почувствуете значительное улучшение. Самое главное в этом деле - регулярность.

Бутылка

Берём обыкновенную бутылку и наполняем её теплой водой. И каждый вечер, перед сном, ложимся на пол, используя вместо подушки бутылку. Следим за тем, чтобы голова не откидывалась назад, а затылок находился на бутылке.

Это упражнение позволит Вам растянуть мышцы шеи, что, в свою очередь, избавит Вас от боли. Как видите, упражнения очень простые, но в то же время очень эффективные.

Данные упражнения посоветовала мне моя бабушка. Если эти упражнения помогли и Вам, напишите в комментариях.