Планирование на четырех уровнях
Хочу с вами поделиться еще одним способом гармоничного планирования. Помните, что женственность можно развивать на 4 уровнях? Так вот 4 уровня — они обо всем. Их можно применять везде, где вы ищете гармонии и целостности. В том числе это применимо и к планированию. Четыре измерения нашей жизни, четыре ее огромных части, четыре сектора, четыре уровня.
Давайте по порядку. Какие уровни есть и какие цели в них мы ставим?
Физический уровень.
Это уровень о нашем здоровье, красоте и нашей материальной жизни. Хорошо именно здесь ставить наши женские цели и сегодня делать к ним первые шаги. Кстати, это обычно несложно, так как цели тут измеримые и нам очень понятные и привычные.
Привести себя в порядок — постройнеть, заняться своей физической формой (имея в голове точную картинку, как это реально будет выглядеть)
Привести в порядок свое здоровье — пройти обследование, курс лечения или профилактики
Изменить привычки питания — отказаться, например, от мяса или сахара или кофе
Заняться йогой, пилатесом, бегом, плаванием и так далее
Привести в порядок свою внешность — сходить на курс процедур к косметологу, пройти курс массажа, сделать чистку лица и так далее
Привести в порядок свои волосы — опять же курс лечения, ежедневный уход, отрастить их
Научиться соблюдать посты, например, Экадаши
Выглядеть как женщина — носить только платья, научиться пользоваться украшениями, косметикой
Сюда же будут относиться на самом деле любые приобретения — покупка платья мечты, шторок для дома, новой посуды.
Я не буду останавливаться на нем надолго. Потому что это уже понятно и привычно, часто вообще все планирование только этим и ограничивается.
Но это только один из четырех уровней. Для гармонии цели должны быть по всем четырем. И примерно в равной пропорции.
Мы же обычно здесь, где понятнее и привычнее. Стоит ли удивляться, что работа с целями у нас такая не гармоничная? Мы все пишем про похудения и покупки. А остальное? Что же у нас еще есть? Давайте пройдемся дальше.
Эмоциональный или социальный уровень
Здесь все, что касается наших отношений и эмоций. И целей тут может быть миллион! Хотя их как раз обычно непонятно, как ставить, как оценивать, как достигать. Но именно здесь – самое большое поле для нашей женской самореализации.
наладить отношения с родителями — в том числе с родителями мужа
написать письма обид всем тем, на кого эти обиды есть
очиститься от прошлых связей с другими мужчинами
найти подружек для общения (и лучше описать, каких именно)
найти свое призвание в этом мире (именно призвание, а не работу!)
наладить отношения с мужем — или углубить их
наладить отношения с детьми
установить отношения с соседями
кормить птичек – сделать кормушку
выйти замуж (и опять же опишите подробно мужчину своей мечты)
родить ребенка (сколько? :))
реализовать какую-то мечту — например, полетать на дельтаплане, покормить слоника, понырять с аквалангом, съездить в Диснейленд
Благотворительность — какая и сколько?
Так как этот уровень — уровень отношений и эмоций, то важно понимать свою цель – то есть какую эмоцию при этом вы хотите испытывать. Как вы себя в этом хотите чувствовать. Максимально точно и конкретно. Вот он главный критерий этих целей – потрогать и измерить его сложно.
Для этого нужно научиться слушать себя. Кстати, чем не еще одна цель?
Интеллектуальный уровень.
Если мы школу и институт закончили, это не повод прекратить свое образование. Наоборот. Образование и обучение — это путь всей жизни! Вопрос лишь в том, чему учиться, как и где. И не обязательно снова подавать документ в институт. Что здесь может быть?
Прочитать такие-то книги (есть у вас свой список, что именно вы хотите прочитать?)
Прочесть Священные Писания — я бы выделила это отдельно, хотя они будут еще и в другой категории
Пройти такой-то курс обучения, такой-то тренинг или семинар
Прослушать такие-то лекции — и выполнить из них задания
Выучить какой-то язык
Научиться танцевать, рисовать, петь – это же тоже обучение!
Получить права (если вы все еще хотите водить машину)
Сдать свои экзамены (если вы еще учитесь)
Написать свою книгу (а вдруг? :))
Передавать кому-то свои знания, обучая
Научиться каким-то практическим навыкам — готовить без мяса, например, или поддерживать порядок в доме. То есть развить женские навыки, требующие обучения.
И так далее. Составьте свой интеллектуальный список. Он кстати тоже обычно пишется легче, чем тот же эмоциональный — головой нам жить привычнее и изменять свою успешность корочками мы умеем, а как это все в отношениях — обычно неясно.
И четвертый уровень — самый заброшенный нами. Духовный.
Кто вообще тут цели ставит хоть какие-то? А целей-то много! И каждая может нам дать больше, чем тот же английский…
Задумайтесь о совершении паломничества
Ежедневная молитвенная практика
Прочитать священные писания своей веры
Посещать храм регулярно
Найти людей, с которыми можно говорить о Боге
Рассказывать о Боге деликатно тем, кто пока к нему не пришел (то есть проповедовать)
Распространять духовные книги
Учиться слушать свое сердце (ведь именно там Посольство Бога!)
Совершить паломничество — куда и когда?
Найти духовного наставника
Научиться доверять Богу
Перейти в гуну благости из невежества и страсти
Совершать бескорыстное добро — лучше еще и анонимное
Принимать, что все принадлежит Богу
Учиться видеть вокруг задачи и уроки — даже в проблемах
Учиться не осуждать и не критиковать других — особенно в другой вере
Видеть в других людях частичку Господа
На самом деле духовный уровень — это основа. Если он есть, то все остальное будет развиваться совершенно иначе.
А если его нет… то мы получим мир в том виде, в каком он есть сейчас — где каждый сам за себя, где все куда-то бегут и очень вымотаны, а счастья нет.
Счастье находится именно здесь, на духовном уровне. И все остальные лишь помогают нам это счастье раскрыть и реализовать, распространить вовне. Сложно ведь излучать счастье, когда тело разваливается на кусочки, когда отношения трещат по швам, и в голове нет понимания целостности мира. При этом даже если есть здоровое тело, отношения и три высших, но нет связи с Богом — счастья не будет. Вот такой этот уровень важный, хотя именно его мы и недооцениваем. Забываем о нем и о том, что здесь тоже есть какие-то цели.
Если мы помним о целостности своей жизни и развиваемся гармонично, на всех четырех уровнях, то и наша жизнь становится более целостной и гармоничной.
Ольга Валяева
