✨1.Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.
✨2. Совершай 10-минутную пробежку.
✨3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.
✨4. Замени любимый шоколад бананом.
✨5. Убирайся в доме особо тщательно и усердно.
✨6. По 30 минут занимайся йогой.
✨7. Ходи в ближайшие супермаркеты только пешком.
✨8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивай обычную воду.
✨9. Выходит из транспорта на 1-2 остановки раньше и устраивай себе прогулки.
✨10. На хлеб вместо масла намазывай джем.